アパートで日々運動をやる

生活は楽しむ為にあると考えていますので、アパートの入居が決まったら仕事して趣味もやります。身体を鍛える為に室内プールに行って、ウォーキングや平泳ぎをやろうと考えています。それで健康管理は出来るはずです。料理の待ち時間でもかかとの上げ下ろしをやります。鍋をコンロにかけている間はストレッチをして頑張っています。何もしなかったら少しずつ身体は衰えていくと思っているからです。もっと動いておけばよかったと後悔する前に日々の暮らしの中で自分の出来る範囲で動いています。それは習慣にしたら大丈夫です。一人暮らしを楽しみにして頑張っています。

座ってパソコンのキーボードを叩きますが、その間は足を上げておく様になりました。それで腹筋が少しでも鍛えられると思っているからです。ずっと上げていたら辛くなりますがそれを耐えるのもいい運動になります。下に落ちて来たと思ったら上げてキープしています。日常でそう言う運動をやっていたら健康は維持出来ると信じています。人はどうしても自分が楽な姿勢になるので、それを矯正する意味があります。部屋の中は自分らしく整理して、働きやすくしたいと思っています。それで楽しく生活していける自信はあります。

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